Турбаза Высотник
   Горный Приют Ак-кем
   Туры на Алтай
   Корпоративный отдых
   Оздоровительный отдых
   Йога-туры
   Семейный отдых
   Молодежный проект
   Событийный туризм
   Спецпредложения
   Зимний отдых
   Скитуры
   V.I.P. Туры
   Экскурсии на Высотнике
   Прайс-лист
   Бронирование мест
   Как добраться до базы
   Полезная информация
   Турбазы в Горном Алтае
   Статьи об Алтае
   Отзывы о турах на Алтае
   Очерки об Алтае
   Фото и Видео альбомы
   Новости
   Травы Алтая
   Сотрудники
   Контакты

Карта республики Алтай

карты Алтая

rss / pcc

 
Йога-туры

Пример Йога-тур на Алтае К подножью пика Белуха

 Бронировать тур


 

Йога-тур к высшей точке Алтая и Сибири Белухе (4 506 м) - это возможность: проследуя алтайскими горными тропами по местам силы, побыть в гармонии с собой и с миром, почувствовать себя свободным, получить знания и личные результаты, на достижение которых понадобились бы месяцы занятий в зале, завести новые интересные знакомства, приобрести заряд бодрости на целый год вперед, разработать индивидуальную программу практики Йоги для дома.



Йога-туры на Алтае
Добро пожаловать на Высотник!
  • Видео Треккинге к подножью пика Белуха
  • Очерк для тех, кто идет к подножью Белухи впервые
  • Рекомендуемый распорядок дня

    УТРО
    Утренняя практика 30-60 минут:

  • Крийя (очистительная практика)
  • Пранаямы
  • Сукшма вьяяма (суставная гимнастика)
  • Сурья намаскар (динамический комплекс: приветствие солнцу)
  • Комплекс асан
  • Шавасана (релаксация)
  • ДЕНЬ

  • Во время радиальных экскурсий на озере Ак-кем и дневок у водопада Текелю и на озере Кюльду-айры проводится дневная медитация в местах Силы. Во время похода днем: сворачивание лагеря. Треккинг по маршруту с ланчем в пути. Разбивка лагеря.
  • ВЕЧЕР
    Вечерняя практика 1-1,5 часа:

  • Пранаямы
  • Комплекс асан, восстанавливающих после маршрута
  • Медитация шавасана
  •  

    ПРИМЕР ЙОГА-ТРЕККИНГА К БЕЛУХЕ

    День 1

    Встреча в г. Барнаул в 7-00. Трансфер в Тюнгур. 750 км, 12-13 часов. В пути – 2-3 коротких остановки. Прибытие на т/базу Высотник вечером. Размещение в палатках на спец. площадке с навесом, костровищем и дровами. Ужин в кафе.

    День 2

    Утренняя йога-практика 1 час.
    Старт. Т/база Высотник (850 м) - сплав по реке Катунь – р. Ак-кем – стоянка «Три Березы» (1 100 м). Интересный и захватывающий, но доступный для всех сплав по реке Катунь до устья реки Ак-кем. Идем до стоянки «Три березы» по почти ровной местности. Ночевка в палатках. Пища готовится на костре.
    Вечерняя практика 1 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 17 км, 4-5 часов.

    День 3

    Утренняя практика 1 час: Пранаямы, Сукшма вьяяма, Сурья намаскар, шавасана.
    Треккинг «Три березы» – горный приют Ак-кем (1 950 м). Тропа вдоль реки. Место, откуда впервые видна вершина Белухи, называется «панорама». Горный приют Ак-кем находится в 1,5 км ниже известного озера Ак-кем, у ручья с водопадом. Размещение в 4-м. стационарных кемпингах. В приюте баня, кухня, столовая, аил (играет роль клуба).
    Вечерняя практика 1 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 22 км, перепад 900 м, 7-8 час.

    День 4

    Утренняя практика 1 час.
    Радиальный выход в долину Семи Озер. Каждое озеро имеет свой неповторимый цвет и свою особую энергетику. Дневная практика.
    Вечерняя практика 1 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 12 км, 4-6 ч.

    День 5

    Утренняя практика 30 мин.
    Экскурсия налегке в ущелье Ярлу. Район озера Ак–кем и ущелья Ярлу обладает необычайной энергетикой. Здесь выстроен город из камней людьми, приезжающими со всего мира медитировать у подножья священной Белухи.
    Вечерняя практика 1,5 часа.
    Активная часть прохождения по маршруту: 12 км, 4-6 ч.

    День 6

    Утренняя практика 30 минут.
    Г/п Ак-кем (1 950 м) - ущелье Ярлу (2 000 м) - перевал Сарыбель (2 300 м) - Р. Текелю (1 800 м). «Текелю» переводится с алтайского как «место, где водятся теке (горные козлы)». Преодолеваем подъём на болотистое плато Сарыбель («желтая округа) - желтых расцветок альпийские луга.
    Вечерняя практика 1 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 15 км, перепад 500 м, 7-8 час.

    День 7

    Утренняя йога-практика 1 час.
    Дневка на реке Текелю, радиальный выход налегке к объекту ЮНЕСКО – водопаду Текелю. Дневная медитация у водопада.
    Вечерняя практика 1,5 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 4 км, 2-3 час.

    День 8

    Утренняя практика 30 мин.
    Р. Текелю (1 800 м) – оз. Кюльдуайры (2 000 м). Крутой подъем от реки Текелю, мимо грандиозного обрыва Скынчак.
    Вечерняя практика 30 мин.
    Активная часть прохождения по маршруту: 10 км, 5-6 час.

    День 9

    Утренняя практика 1 час.
    Дневка на озере Кюльдуайры. Дневная практика на берегу озера среди изумрудной зелени. Ночевка в кедровнике.
    Вечерняя практика 1,5 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 13 км, перепад 450 м, 4-6 час.

    День 10

    Утренняя практика 30 мин.
    Оз. Кюльдуайры – стоянка Тухман (2 000 м). Длинный, но легкий переход без больших перепадов высоты мимо удивительных скал-останцев и альпийских лугов.
    Вечерняя практика 1 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 20 км, 7-8 час.

    День 11

    Утренняя практика 30 мин.
    Тухман – р. Ороктой - т/б Высотник. Спуск с Тухмана продолжительный и крутой по каменистой тропе. После Ороктоя спускаемся к месту впадения Ак-кема в Катунь. Переправа через Катунь. Возвращаемся на Высотник на автомобиле типа УАЗ. .
    Вечерняя практика 1,5 час.
    Активная часть прохождения по маршруту: 30 км, 8-9 час.

    День 12

    Утренняя практика 30 мин.
    После завтрака трансфер от Тюнгура до Ж/Д вокзала Барнаула.



    Йога-туры на Алтае
    Сплав по Катуни
    Йога-туры на Алтае
    Стоим на Ороктое
    Йога-туры на Алтае
    Магнетизм Катунского хребта. Тухман
    Йога-туры на Алтае
    Обед на костре на Тухмане
    Йога-туры на Алтае
    Мистические замки Горных Духов
    Йога-туры на Алтае
    Загадочное озеро Кюльдуайры
    Йога-туры на Алтае
    Завораживающая панорама белых вершин
    Йога-туры на Алтае
    Живописный спуск в долину реки Текелю
    Йога-туры на Алтае
    Заряжающий энергией водопад Текелю
    Йога-туры на Алтае
    Вид на Белуху с перевала Сарыбель
    Йога-туры на Алтае
    Ак-кем - озеро энергии мира!
    Йога-туры на Алтае
    Инструктор по йоге - Анна
    Йога-туры на Алтае
    Камень силы в эзотерической долине Ярлу
    Йога-туры на Алтае
    На гребне Ярлу
    Йога-туры на Алтае
    Йога-поход
    Йога-туры на Алтае
    Походный травяной чай
    Йога-туры на Алтае
    В долине реки Ак-кем
    Йога-туры на Алтае
    Вид на Тюнгур с высоты

    УСЛОВИЯ ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ

    Маршрут не имеет спортивной категории трудности, доступен для всех людей, имеющих хорошую физическую форму, представляет собой замкнутое кольцо. .Погодные условия в горах изменяются достаточно часто. Возможно выпадение осадков. Температура днем +10+30 градусов по Цельсию, ночью 0 +10. Дневные пере-ходы составляют 10 – 20 км. Максимальный перепад высот в переходах – около 1 000 м. В походе участники несут свои личные вещи самостоятельно. Дополнительный вес (общее снаряжение: палатки, котлы и продукты) составляет 6-7 кг на человека. Рекомендуется арендовать грузовых лошадей (см. инфолист Аренда лошадей на т/б Высотник). Программа может измениться в связи с погодными неблагоприятными условиями. Решение по изменению маршрута принимаются гидом.
    Дети до 10 лет не допускаются на маршрут, до 18 – в сопровождении родителей.

    Настоятельно рекомендуем изучить информационный лист «Особенности горного похода АЛ 0101 Треккинг к подножью пика Белуха».

    СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЙ

    В походе участники будут обеспечены  комплектом общего снаряжения

    • палатка 3-х местная
    • тент
    • костровые принадлежности
    • аптечка

    Необходимо иметь в личном пользовании

    • рюкзак на 60-100 литров
    • коврик под спальник
    • спальник (Т комфорта до -20)
    • непромокаемую верхнюю одежду
    • обувь для треккинга
    • походную посуду (кружка, миска, ложка, нож)
    • фонарик
    • защитный крем от солнца
    • солнцезащитные очки
    • кепку и шапочку

    Для йога-практики:

    • желательно йога коврик
    • любой удобный спортивный костюм

    Рекомендуем тщательно ознакомиться с более подробным списком необходимой экипировки для похода к подножью Белухи

    ПИТАНИЕ В ЙОГА-ТУРЕ НА АЛТАЕ

    3-х разовое. На турбазах в кафе и столовой, на активной части маршрута обед формируется ланч-пакетом, завтраки и ужины в походе готовят участники под руководством гида. Все продукты выдаются.


    СТОИМОСТЬ ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ
    по запросу, в зависимоти от количества человек в группе

    В стоимость йога-тура предагается включить

    • проживание на т/б Высотник в палатках в Дни 1 и 11,
    • в горном приюте Ак-кем в стационарных 4-местных кемпингах в Дни 3-6
    • питание с ужина Дня 1 по завтрак Дня 12
    • услуги гида
    • групповое снаряжение (палатки, костровые принадлежности, аптечка)
    • страховка «Ингосстрах» МС 250 000, НС 100 000
    • все пермиты и разрешения
    • активную практику 2 раза в день с дипломированным преподавателем йоги
    • сплав по р. Катунь до устья р. Ак-кем на рафте (18 км, 2 ч.)
    • переправа ч/з Катунь и транспорт до т/б Высотник в День 11

    Доп. услуги,  которые можно так же включить в стоимость йога-тура

     

    СРОКИ ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ

    ИЮНЬ-СЕНТЯБРЬ
    по запросу, для организованных групп

    Дата, указанная в сроках программ первой, считается днём заезда. Участникам необходимо в день заезда прибыть в аэропорт г. Барнаула (до 7:00 утра), на ж/д станцию г.Барнаула (до 8:30 утра) или на турбазу Высотник (с 16:00). Более подробную информацию о встрече туристов смотрите в инфолисте О встрече туристов

     

    Полезная информация для туристов

    Пример комбинированного йога-тура "Алтай. Отдых в движени"
    Йога-семинар Рейнхарда Гамментхалера на т/б Высотник 06.07-11.07.2014

     

     
    Опубликовано: 21.12.09   Просмотров: 6044
    +  -  Печать 

    {print_notice} {print_name} Йога-туры Пример Йога-тур на Алтае К подножью пика Белуха


    Общий поиск по сайту:

    последние события

  • объявления и новости:
  • 05.06.17 : Вертолетные экскурсии у Белухи в Дни России 11-13 июня 2017 г.
    22.04.17 : На восхождение со скидками
    23.03.17 : Экспресс-восхождения на Белуху с вертолетными забросками летом 2017
    19.03.17 : Вертолет у Белухи
    03.02.17 : Обучающая программа в базовом лагере «Высотник на Томских»
    27.01.17 : Зимний отдых на Высотнике
    17.01.17 : Зимнижй тур к Белухе стартовал дважды!!!
    22.12.16 : Открыт зимний сезон на Высотнике
    01.11.16 : Зимой к Белухе за 1 день!!!

  • документы:
  • 24.01.10 : Форма заявки АЛ 0101-1 Йога-тур к подножью пика Белуха 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0101 Треккинг к подножью Белухи 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0105 Восхождение на пик Белуха Восточная 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0111 AIST 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0102 Тюнгур-Кучерла-Дарашколь-Кураган 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0103 На гору Байда под облаками 2017

    Календарь

    « Сен.2017
    Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    фото видео альбомы

    На петроглифах у Бичикту-Боома

    погода на Алтае

    погода в Горно-Алтайске сейчас
    погода в Барнауле сейчас
    Туристическая компания "ЛенАльпТурс" ©
    Санкт-Петербург
    тел: (812) 332-52-67, (981) 793-74-44,
    эл. адрес galina@lenalptours.ru
    Турбаза "Высотник", c. Тюнгур
    Усть-Коксинского р-на,
    Республики Алтай,
    ул. Заречная д. 7,
    тел: 8 (981) 273-94-44,
    8 (913) 698-19-06
    эл. адрес bcvysotnik@gmail.com
    статистика посещений сайта
    stat24 -счетчик посещаемости сайта
    © 2017 http://www.belukha.ru