Турбаза Высотник
   Горный Приют Ак-кем
   Туры на Алтай
   Корпоративный отдых
   Оздоровительный отдых
   Йога-туры
   Семейный отдых
   Молодежный проект
   Событийный туризм
   Спецпредложения
   Зимний отдых
   Скитуры
   V.I.P. Туры
   Экскурсии на Высотнике
   Прайс-лист
   Бронирование мест
   Как добраться до базы
   Полезная информация
   Турбазы в Горном Алтае
   Статьи об Алтае
   Отзывы о турах на Алтае
   Очерки об Алтае
   Фото и Видео альбомы
   Новости
   Травы Алтая
   Сотрудники
   Контакты

Карта республики Алтай

карты Алтая

rss / pcc

 
Йога-туры

Пример комбинированного йога-тур. Алтай. Отдых в движении.

 Бронировать тур

Инструктор по йоге Анна

 

Постигая йога-практику в самом центре Алтая, участники освоят практически все виды активного отдыха на Алтае: авто-пеший, пеший горный, водный. Пройдутся по горной тропе пешком, испытают трудности подъема в гору и напряжения при спуске, обучатся управлению водного судна рафта – и все для того, чтобы познать всю прелесть настоящей релаксации и гармонии с собой и окружающим миром.


Йога-туры на Алтае
Мост через Катунь к Высотнику

ПРИМЕР ПРОГРАММЫ ТУРА

Рекомендуемый распорядок дня

УТРО
Утренняя практика 30-40 минут:

  • Крийя (очистительная практика)
  • Пранаямы
  • Сукшма вьяяма (суставная гимнастика)
  • Сурья намаскар (динамический комплекс: приветствие солнцу)
  • Комплекс асан
  • Шавасана (релаксация)
  •  

    ДЕНЬ
    Экскурсионно-активная программа тура:

  • пеший выход на сопку Верблюжонок
  • пеший поход на гору Байда
  • авто-пешая экскурсия к петроглифам
  • сплав по рекам Кокса и Катунь
  • экскурсии в музеи села Верхний Уймон: Старобрядчества и Н. Рериха.
  •  


    ВЕЧЕР
    Вечерняя практика 1-1,5 часа:

  • Пранаямы
  • Комплекс асан, восстанавливающих после маршрута
  • Медитация шавасана
  •  

    ПРИМЕР ПРОГРАММЫ КОМБИНИРОВАННОГО ЙОГА-ТУРА ПО ДНЯМ

    День 1

    Встреча в г. Барнаул/Бийск/Горно-Алтайск с 7-00 (информационный лист «Встреча на программах»). Трансфер в Тюнгур. 750/600/500 км, 13/11/8 час. В пути – 2-3 коротких остановки. Прибытие на Т/база Высотник вечером. Размещение в палатках на спец. площадке с навесом, костровищем и дровами. Ужин в кафе.

    День 2

    Утренняя практика 40 минут.
    Акклиматизационный пеший выход на гору Верблюжонок - 2,5-3 часа. Подготовка к пешему 3-дневному походу на гору Байда: получение общего снаряжения, продуктов.
    Вечерняя практика 1,5 часа.

    День 3

    Утренняя практика 30 минут.
    Старт. Т/база Высотник (850 м) – гора Байда (2 070 м) - верховья ручья Тюнгур. Путь через деревню Тюнгур, интенсивный подъем на Байду. Остановка у скалы «Сторожевой пост»: панорама долин рек Катунь и Кучерла, сел Тюнгур и Кучерла, снежных вершин горы Белуха (4 506 м). Проходим мимо загона для скота с аилом, пересекаем горелый лес и спускаемся к аилу у речки Тюнгур, где и ставим палатки. Готовка на костре. 6 км, перепад высот 1 200 м. В пути 4-5 ч.
    Вечерняя практика 1 час.

    День 4

    Утренняя практика 30 минут.
    Р. Тюнгур - исток р. Деты-Кочёк (2 400 м) - Тургундинское плато. От аила поднимаемся на перевал, с которого видны красные горы. Вдоль реки Деты-Кочёк поднимаемся на Тургундинское плато. По дороге заготавливаем дрова для ночевки. Встаем вблизи небольшого высокогорного Нижне-Тургундинского озера. 4-5 км. Радиальный выход налегке в сторону горы Кызыл. Ночевка у Нижне-Тургундинского высокогорного озера.
    Вечерняя практика 1 час.

    День 5

    Утренняя практика 30 минут.
    Возвращение на т/б Высотник по пути подъема. В пути 4-5 ч.
    Вечерняя практика 1,5 часа.

    День 6

    Утренняя практика 30 минут.
    Авто-пешая экскурсия к петроглифам в долине р. Кучерла. 12 км на машине до урочища Елань, пешком 7-8 км в одну сторону.
    Вечерняя практика 1 час.

    День 7

    Утренняя практика 30 минут.
    Трансфер к началу сплава в д. Красноярка. Подготовка судов к сплаву, инструктаж о поведении на сплаве. Сплав по р. Кокса: две простые быстрины, далее несложные (2 к.с.) пороги: двухступенчатый и Громотухинский. Ночевка на острове близ п. Усть-Кокса. 25 км, 4-5 ч.
    Вечерняя практика 1,5 часа.

    День 8

    Утренняя практика 30 минут.
    Сплав по Катуни У-Кокса - п. Мульта. Маршрут не сложен, но требует внимания. Течение быстрое. Бивак в районе п. Мульта. 30 км, 4-5 ч. Экскурсия в с. Верхний Уймон в музеи Н. Рериха, Старообрядчества.
    Вечерняя практика 1,5 часа.

    День 9

    Утренняя практика 30 минут.
    П. Мульта – с. Тюнгур. Катунь течёт одним руслом быстро, есть шиверистые участки длиной 50-300 м. Размещение на т/б Высотник в палатках. 30 км, 5-6 ч.
    Вечерняя практика 1,5 часа.

    День 10

    Утренняя практика 40 минут.
      После завтрака отъезд с т/базы Высотник.



    Йога-туры на Алтае
    Залитый солнцем Высотник
    Йога-туры на Алтае
    На горе Верблюжонок над Тюнгуром
    Йога-туры на Алтае
    Горная река дает силу
    Йога-туры на Алтае
    На горе Байда под облаками
    Йога-туры на Алтае
    Горелый лес на Байде
    Йога-туры на Алтае
    Аил по пути на Тургундинское плато
    Йога-туры на Алтае
    В долине реки Кучерла
    Йога-туры на Алтае
    Урочище Елань
    Йога-туры на Алтае
    В гроте Куелю
    Йога-туры на Алтае
    По могучим рекам Алтая
    Йога-туры на Алтае
    Центр Старообрядчества - Верхний Уймон
    Йога-туры на Алтае
    Стремительные волны горных рек
    Йога-туры на Алтае
    Вечерняя практика
    Йога-туры на Алтае
    Завтрак перед отъездом на Высотнике

    УСЛОВИЯ КОМБИНИРОВАННОГО ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ

    Йога-тур не требует специальной подготовки. Температура днем +10+30 градусов по Цельсию, ночью 0+10. Дети 10-17 лет допускаются в сопровождении родителей. Последовательность экскурсий и активных выходов может быть изменена. Участники обеспечиваются комплектом общего снаряжения.

    Рекомендуется изучить информационный лист «Особенности комбинированного тура В 02 Алтай. Отдых в движении».

    СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОГО ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ

    В комбинированном йога-туре участники будут обеспечены комплектом общего снаряжения

    • палатками 3-х местными
    • костровыми принадлежностями
    • тентом
    • сплав средствами (рафт, вёсла, гермо мешки, каски, спас жилеты, необходимое техническое оборудование)
    • аптечкой

    Необходимо иметь в личном пользовании

    • одежду и обувь для горного похода
    • рюкзак (от 60 л)
    • спальник (Т комфорта до -20)
    • коврик пенополиуретановый
    • очки солнцезащитные
    • индивидуальную посуду (кружка, миска, ложка, нож)

    Для йога-практики:

    • желательно йога коврик
    • любой удобный спортивный костюм

    Рекомендуем тщательно ознакомиться с более подробным списком необходимой экипировки для комбинированного тура на Алтае

    ПИТАНИЕ В КОМБИНИРОВАННОМ ЙОГА-ТУРЕ НА АЛТАЕ

    На т/б Высотник - в кафе. На активной части маршрута завтраки и ужины участники готовят под руководством гида, обед формируется ланч-пакетом. Меню - согласно йог


    СТОИМОСТЬ КОМБИНИРОВАННОГО ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ
      по запросу, в зависимости от количества человек и входящих в программу услуг

    В стоимость комбинированного йога-тура предлагается включить

    • проживание на т/б Высотник в палатках
    • питание с ужина Дня 1 по завтрак Дня 10
    • услуги гидов на пешей и водной частях
    • групповое снаряжение (палатки, костровые принадлежности, аптечка)
    • страховка «Ингосстрах» МС 250 000, НС 100 000
    • все экскурсии
    • все пермиты и разрешения
    • активная практика 2 раза в день с дипломированным преподавателем йоги

    Доп. услуги, возможные для включения в стоимость комбинированного йога-тура

    СРОКИ КОМБИНИРОВАННОГО ЙОГА-ТУРА НА АЛТАЕ НА 2018
      по запросу, для организованных групп

    Участникам необходимо в день заезда прибыть в аэропорт г. Барнаула (до 7:00 утра), на ж/д станцию г.Барнаула (до 8:30 утра) или на турбазу Высотник (с 16:00). Более подробную информацию о встрече туристов смотрите в инфолисте О встрече туристов

    Полезная информация для туристов

    Пример йога-тура  "Трекинг к подножью пика Белуха", 12 дней
     

     
    Опубликовано: 22.12.09   Просмотров: 5168
    +  -  Печать 

    {print_notice} {print_name} Йога-туры Пример комбинированного йога-тур. Алтай. Отдых в движении.


    Общий поиск по сайту:

    последние события

  • объявления и новости:
  • 11.11.17 : На турбазе Высотник открыто обновленное кафе
    27.10.17 : Зимние каникулы приближаются!
    14.10.17 : Сезон продолжается!
    12.10.17 : Новый год у Белухи в горном приюте АК-Кем
    05.06.17 : Вертолетные экскурсии у Белухи в Дни России 11-13 июня 2017 г.
    22.04.17 : На восхождение со скидками
    23.03.17 : Экспресс-восхождения на Белуху с вертолетными забросками летом 2017
    19.03.17 : Вертолет у Белухи
    03.02.17 : Обучающая программа в базовом лагере «Высотник на Томских»

  • документы:
  • 24.01.10 : Форма заявки АЛ 0101-1 Йога-тур к подножью пика Белуха 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0101 Треккинг к подножью Белухи 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0105 Восхождение на пик Белуха Восточная 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0111 AIST 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0102 Тюнгур-Кучерла-Дарашколь-Кураган 2017
    20.04.16 : Форма заявки АЛ 0103 На гору Байда под облаками 2017

    Календарь

    « Ноя.2017
    Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930   

    фото видео альбомы

    Алексей Карелин, горный гид

    погода на Алтае

    погода в Горно-Алтайске сейчас
    погода в Барнауле сейчас
    Туристическая компания "ЛенАльпТурс" ©
    Санкт-Петербург
    тел: (812) 332-52-67, (981) 793-74-44,
    эл. адрес galina@lenalptours.ru
    Турбаза "Высотник", c. Тюнгур
    Усть-Коксинского р-на,
    Республики Алтай,
    ул. Заречная д. 7,
    тел: 8 (981) 273-94-44,
    8 (913) 698-19-06
    эл. адрес bcvysotnik@gmail.com
    статистика посещений сайта
    stat24 -счетчик посещаемости сайта
    © 2017 http://www.belukha.ru