Об активных турах на Алтай, как об оздоровительном отдыхе

Ведь, как известно, на свежем воздухе гулять нужно обязательно, причем каждый день! И зимой, и летом. Любая прогулка приносит гораздо больше пользы здоровью, чем лекарства. Когда человек много ходит, мышцы и сосуды лучше выполняют свою работу. Жизненный тонус, необходимый для здоровья, повышается! А когда ходьба происходит в местах с разряженным воздухом – как это происходит у всех, кто приехал на Отдых на Алтае - это дополнительная польза сердцу, которое в таких условиях должно особо потрудиться.

Никто не будет спорить с тем, что физические упражнения улучшают пищеварение. Интересно, что поскольку любой отдых на Алтае связан с постоянным нахождением на свежем воздухе, при чем в подвижном состоянии, то после принятия пищи наступает такая благоприятная ситуация для желудка, когда внимание человека привлечено не внутрь себя, а к красоте внешнего мира. А чем меньше после еды внимания приковано к желудку, тем только лучше.

Все системы активного, подвижного образа жизни призывают отвлечься от мыслей о своем нездоровье и своих трудностях и уговорить себя не бояться физических упражнений и выхода на свежий воздух. Вот как раз тратить силы на уговоры самого себя и не приходится идущим в туры на Алтай. Все происходит само собой: люди в походах передвигаются, согласно программе, от одного места ночевки – до другого. Движение происходит только на свежем воздухе. По 3.4, а то и 6, 7 часов. И в этот момент ему необходимо думать о том, куда идти, как идти, смотреть во все стороны-любоваться, преодолевать физическую усталость – а как же!, обязательно преодолевать усталость: ведь по горам ходить – не по равнине.

Активное движение на свежем воздухе приносят пользы женщинам даже больше и лучше, чем любое другое средство. Физическая нагрузка, которую содержат активные туры на Алтай, обеспечивают нормальное кровообращение. Наша жизнь, к сожалению, постоянно протекает в помещениях – офисах, аудиториях, квартирах. Причем преимущественно в сидячем положении. И вот так, с согбенной спиной, за запертыми дверьми, без свежего воздуха, с холодными ногами, горячей головой и вялым кровообращением мы проводим большую часть своей жизни. Наш иммунитет все больше падает, мышцы слабеют, болезни ближе и ближе подкрадываются. Мало того, нехватка физической активности уменьшает как умственные, так и нравственные силы.
При активном движении на высотах среднегорья (1 800 - 2 800 м над уровнем моря) происходит выброс адреналина, наступает процесс омоложения. Этот процесс сравнивают с состоянием влюбленности: тот же выброс адреналина, тот же прилив творческих и физических сил.


Продолжение следует...